גוף האדם, מכונה מופלאה המורכבת מיחידות קטנות בעלות תכונות ייחודיות היוצרות מבנים קטנים המרכיבים את התא. כיצד חוברים התאים אלו לאלו ויוצרים גוף כל כך מורכב ובעיקר בריא, רוב הזמן.

השלד הוא תבנית היציבה שלנו. סחוסים, מפרקים, גידים. גמישות ויציבות. בנייה והתפרקות. מה קורה מתי ואיך? איך היציבה מתרגמת אותנו? איך נשמור על בריאות העצם?

השרירים מאפשרים לנו תנועה. חלקם רצוניים וחלקם אוטונומיים. כיצד מתאפשרת התנועה? וכיצד התנועה יכולה לשמור עלינו או לפגוע בנו? מה זה כרס ואיך היא קשורה לבעיות עיכול?

אריסטו האמין שהלב הוא האיבר המפקד על הגוף כולו. כיצד פועל הלב, מי הם העורקים, מי הם הורידים, כיצד הם קשורים לדופק וללחץ הדם ואילו בעיות עלולות להתעורר ובאילו תנאים.

הנשימה היא בין התפקודים היחידים שמתקיימים אוטונומית אבל גם רצונית. נכיר סוגי נשימה שונים ומה הם עושים לנו בגוף וגם בהרגשה.

צבא שלם של לוחמים מגינים עלינו כל יום בהצלחה. אילו תפקידים יש בצבא הזה? מי מתגייס מתי? ומה זה אומר מערכת חיסון חזקה, חלשה, אלרגיה, אי סבילות ושאר מונחים שכדאי שנכיר כדי לבחור אורח חיים מיטבי.

המוח, מערכת העצבים, חשמל, כימיה, הם המעצבים את כל מחשבותינו, התנהגותנו וגם רגשותנו. כיצד המערכת פועלת, אילו סכנות אורבות לה ומה ההבדך בין גוף לנפש.

לצד מערכת העצבים אנו מושפעים מהורמונים. אילו בלוטות הורמונליות יש לנו, מי מפריש מה ומתי, וכיצד זה מסביר את השינויים שאנו עוברים במהלך החיים.

מערכת העיכול היא המערכת היחידה בגוף שיש לה שני פתחים. אחד הוא הפה דרכו נכנסים לגופנו חומרים, השני הוא פי הטבעת דרכו יוצאים חומרים. הנושא מעורר מחשבות על גוף ונפש, על מה שנכנס אלינו ומה שראוי להיפטר ממנו, כי הוא פסולת.

נכיר את הכליה וכיצד היא מווסתת את לחץ הדם, המלחים והמינרלים בגופנו. לא נפסח גם על שלפוחית השתן, האופן בו היא פועלת ונבין מדוע בלילה אנחנו ישנים בשקט ולא רצים כל כמה דקות לשירותים...

מטרות החיים שלנו הן הישרדות ורבייה. נכיר את מערכת הרבייה הזכרית והנקבית. מה עושה הביצית כדי להתכונן לרגע הגדול ומה עושה הזרע.

ספר ההפעלה הסודי שלנו הוא מולקולת ה – DNA. כיצד כתוב הקוד, מי אלו הגנים, מה קבוע ומה משתנה והאם נצליח לשנות את גורלנו באמצעות אורח החיים.